Zjistila jsem, že jóga pozitivně působí nejen na fyzické tělo, ale také na mysl a duši
K józe jsem se dostala před mnoha lety a dá se říci, že od té doby provází celý můj život. Nejprve pro mne byla jen pohybovou aktivitou, postupně se ale můj přístup měnil a zjistila jsem, že jóga pozitivně působí nejen na fyzické tělo, ale také na mysl a duši. Věřím, že kromě příjemného bonusu zpevněného těla je jóga i cestou, která otevírá oči, spojuje lidi, učí nás pozitivně myslet a nalézt sebe sama. Může být klíčem ke zdraví, štěstí a duchovnímu růstu. A to se snažím předávat i ostatním.
Zkušenosti jsem sbírala pod vedením Honzy Čupery a ostatních cvičitelů pravidelným navštěvováním klasické hathajógy i jógové gymnastiky. V roce 1995 jsem absolvovala cvičitelský kurz u Leonarda Jagelky a od té doby jsem v našem Klubu cvičitelkou.
Moje hodiny jsou vhodné pro jakoukoliv věkovou kategorii, věřím, že si v nich každý najde to své. Cvičení je spíše pomalejší, s delšími výdržemi v ásanách, s komplexním zaměřením na zpevnění těla, zvýšení flexibility, zlepšení rovnováhy, propojení pohybu a dechu. Těší mě, pokud cvičenci odcházejí z mých hodin s pocitem příjemně protaženého a zpevněného těla, s úsměvem na rtech a harmonií v mysli.
Kromě jógy miluji pohyb v přírodě, takže mě můžete potkat i mimo tělocvičnu, třeba na turistických nebo cyklistických výletech, v zimě na běžkách.
