Jóga je pro každého, každý si může najít svůj styl
Jógu jsem začal cvičit v roce 2017, kdy jsem hledal kompenzační cvičení pro sedavou práci, kterou jsem začal dělat. Po zjištění, že jsem velice zkrácený a ne moc svalově silný se mi jóga začala líbit, jelikož to nebylo jenom o tom si "dosáhnout na špičky nohou" v předklonu, ale i posílení správných svalových řetězců, aby člověk měl správný a zdravý postoj. Ze začátku jsem se velice ostýchal, jelikož v ženském kolektivu jsem cítil velkou pozornost. Také vnímání muže v józe je stále trochu zvláštní pocit, ale postupně jsem si na to zvykl a využíval chvilek v relaxací i k tomuto posunu.
Jóga mě velice bavila a po povzbuzení od cvičitelky Renaty jsem si v roce 2019 vyzkoušel roli cvičitele. Je to úplně jiná role a ne pro každého. Nicméně se mi vedení lekce moc zalíbilo a proto jsem si v roce 2021 udělal kurz cvičitele jógy, kde jsem prohloubil praktickou, ale hlavně teoretickou část vedení lekce.
Moje lekce se vyznačují spíše klidnějším průběhem, zejména kvalitním protažením celého těla. Nezaměřuji se na konkrétní části těla, jelikož v lekci chci protáhnout a posílit celé tělo rovnoměrně. Sám v jógové praxi vyhledávám dynamičtější styly, nicméně mé lekce jsou typicky hathajógové. Dodržuji části hathajógy, nicméně i do nich vkládám posilující prvky, které celou lekci doplňují.
Osobně nejvíce cvičím jógu. Rád zkouším různé druhy sportu, ale ne moc pravidelně. Dříve jsem hrál rekreačně basketbal. Pravidelně běhám, jelikož posílení kardio-vaskulárního systému jóga nenabízí, takže se snažím běháním toto doplnit, což každému doporučuji!
Pokud jste začátečník anebo jste pokročilý jogín/nka, rád Vás na své lekci uvidím. Jóga je pro každého, každý si může najít svůj styl, který mu vyhovuje. Tak možná i Vám, bude můj styl vedení lekce vyhovovat.
