David Staščák

K józe jsem se dostal přibližně v roce 2016. V té době pro mě znamenala jen pokročilé protahování po návštěvě posilovny. Ačkoliv jsem si vždy dával pozor na zkrácené svaly, při prvních návštěvách jógových lekcí jsem hned odhalil spoustu nedostatků, což mě motivovalo se jí věnovat hlouběji. Velmi brzy jsem pocítil také blahodárné účinky jógy na mysl a tak se stala tím nejlepším, co jsem pro udržení zdravého těla a ducha vyzkoušel. První pokusy s vedením ostatních přišly v roce 2019 a v roce 2021 jsem se rozhodl do toho jít naplno a získat lektorské vzdělání a licenci. V průběhu let jsem i bez toho navštívil řadu kratších i delších specializovaných seminářů a jógových pobytů.

Kromě jógy mám zkušenosti také s vytrvalostním během a kondičním posilováním. Ať už klasické činky v posilovně, nebo práce pouze s váhou vlastního těla (kalistenika). Na mých lekcích tedy spíše posílíte své tělo, než abyste se naučili dát si nohy za hlavu. Hlavní důraz je ovšem kladen na zdravotní stránku cvičení. Mým cílem je pomoci lidem, aby se ve svém těle cítili dobře. Moderní životní styl k tomu vyžaduje cílené cvičení - posílení ochablých svalů a protažení těch zkrácených. To obojí jóga umožňuje. Vždy se ovšem najde i dostatek času pro dechová a relaxační cvičení pomáhající i mysli. Obecně mají mé lekce poměrně dynamickou úvodní rozhýbávací fázi, která je pak kontrastována delšími statickými výdržemi v jednotlivých ásanách. Často se objevuje zaměření lekce na nějakou konkrétní svalovou skupinu.